Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels – verwachtingen van school, toetsen, groepsdruk, sociale media, en steeds veranderende vriendschappen. Hun zenuwstelsel maakt lange dagen, in een omgeving die sneller gaat dan hun lijf kan verwerken. En al lijken ze flexibel, kinderen voelen méér dan ze kunnen verwoorden.
Ze dragen soms spanning die wij als volwassenen niet opmerken:
– willen voldoen aan de norm in de klas
– angst om niet mee te komen
– het verliezen of zoeken van vriendschappen
– onzekerheid over hun lichaam of emoties
– vergelijking op sociale media
– stress bij het thuis maken van huiswerk of toetsen
Ook thuis kunnen er spanningsvelden zijn: discussies tussen ouders, drukte, onverwachte veranderingen, of een gezin waar emoties niet altijd kunnen worden uitgesproken. Kinderen absorberen meer dan we denken. Ze hebben nog geen filter – ze voelen eerst, en begrijpen pas later.
Daarom is het belangrijk dat wij hen niet alleen mentaal, maar ook fysiek, emotioneel en energetisch ondersteunen. Essentiële oliën kunnen daarbij een zachte, liefdevolle bondgenoot zijn — niet als wondermiddel, maar als natuurlijke ondersteuning van hun zenuwstelsel, focus, slaap en emotionele balans.
⸻
🧠 Verbeterd Geheugen & Heldere Focus bij Examenperiodes
Tijdens toetsweken, spreekbeurten of examens vraagt het hoofd van een kind enorm veel energie: concentratie, herinneren, logisch denken, spanning reguleren, en tegelijk proberen rustig te ademen.
Ondersteunende oliën kunnen helpen bij:
✅ Geheugen
✅ Focus en concentratie
✅ Minder mentale ruis
✅ Minder angst voor toetsen
✅ Beter verwerken van informatie
Aanbevolen oliën & toepassingen:
• Citroen – verhelderend, frist het hoofd op
• Rozemarijn – klassiek voor geheugen en mentale alertheid
• Pepermunt – activeert, stimuleert, opent de luchtwegen én geest
• Patchouli – grondend, helpt bij rustig blijven in stressmomenten
🌀 Diffuser Blend – “Heldere Geest”
3 druppels Rozemarijn
2 druppels Citroen
1 druppel Pepermunt
1 druppel Patchouli
Gebruik tijdens huiswerk, leren, samenvatten, of bij ochtendstart op toetsdagen.
⸻
🌿 Schoolstress – Ondersteuning voor tijdens de schooldagen
Spanning hoeft niet altijd “grote stress” te zijn. Zelfs kleine dagelijkse momenten zoals “ik wil niet naar school” of “ik voel iets in mijn buik” zijn signalen van een overprikkeld systeem.
🛁 Ontspannende Badolie voor Kinderen
(voor kinderen 6+)
– 4 druppels Bergamot
– 2 druppels Romeinse Kamille
– 2 druppels Lavendel
– Meng met neutrale badolie of 1 el melk / douchegel
→ Laat 10 min weken, zonder haast, zonder prikkels, zonder oordeel.
🌀 School Stress Diffuser Blend
2 Citrus (Limoen, Sinaasappel, Mandarijn)
1 Lavendel
1 Romeinse Kamille
Optioneel: vleugje Frankincense voor diepe veiligheid
Deze blend werkt kalmerend én versterkend → voor thuis vóór school, of in de kinderkamer ’s avonds.
⸻
😰 Examenstress – Wanneer prestaties voelen als druk
Sommige kinderen kunnen leren, maar raken geblokkeerd zodra het “moet”. Dan is de spanning niet cognitief, maar emotioneel. Het lichaam schiet dan in fight/flight en het hoofd kan niet meer helder functioneren.
🌀 Roller Recept – “Examenrust in je Lijf”
10 ml roller met gefractioneerde kokosolie
– 2 druppels Lavendel
– 2 druppels Wierook (Frankincense)
– 1 druppel Neroli of Bergamot
Aanbrengen op: polsen, achter oren, onder voeten, hartcentrum.
Voor kinderen die zeggen “ik ben bang dat ik het fout doe” of “mijn hoofd blokkeert”.
⸻
🌙 Om Beter te Slapen – Slaap is Herstel
Een kind dat niet goed slaapt, kan overdag niet optimaal leren, verwerken of reguleren.
Slaap is het échte herstelmoment van het zenuwstelsel.
🛁 Badrecept voor Slaap & Zenuwstelsel
– 4 druppels Lavendel
– 2 druppels Romeinse Kamille
– 1 druppel Sandelhout of Vetiver
(Mengen met draagmiddel)
🔮 Roller – “DroomZacht”
10 ml draagolie
2 Lavendel
1 Kamille
1 Vetiver (of 1 druppel Serenity blend)
Aanbrengen: voetzolen, ruggengraat, buikje.
⸻
🌱 Een Goede Basis – Waarom sommige kinderen méér nodig hebben
Niet elk kind begint met dezelfde basis van veiligheid, prikkelverwerking, weerstand en emotionele ruimte.
Sommigen hebben:
– gevoelige darmen
– hooggevoelig zenuwstelsel
– trauma of vroegverlies meegemaakt
– moeite met aarden
– weinig zelfvertrouwen
– een lichaam dat snel “in alarm” gaat
Dan werkt olie niet alleen “symptoomgericht”, maar als dagelijkse ondersteuning — zoals je ook vitamines zou geven, een rustmoment zou inbouwen, of een knuffel.
Aanbevolen basisoliën voor dagelijks welzijn:
• Frankincense (veiligheid & zenuwstelsel)
• Lavendel (zenuwstelsel & ontspanning)
• Wilde Sinaasappel of Mandarijn (emotionele veerkracht & vreugde)
• Vetiver of Cederhout (aarden, diepe rust)
⸻
📊 Tabel – Veilige Essentiële Oliën per Leeftijd
Leeftijd
LET OP!
Veilig voor gebruik altijd de olie verdunnen met een draag olie voor u het op de huid gebruikt.
0–3 maanden
Geen essentiële oliën op de huid. Alleen hydrolaten of diffuser op afstand.
3–6 maanden
Lavendel, Romeinse Kamille (1 druppel op 30 ml olie)
6–12 maanden
+ Mandarijn, Frankincense
1–2 jaar
+ Bergamot, Wierook, Sandelhout, Mirre
2–6 jaar
+ Pepermunt (alleen diffuser!), Geranium, Ylang Ylang, Copaiba
6–12 jaar
Vrijwel alle milde oliën, mits verdund 1–2% max
12+ jaar
Zelfde als volwassenen, maar altijd starten met lage dosering
Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie neem dan gerust contact met mij op 💜