Een tekort aan Omega 3! Dit kunnen de symptomen zijn.

𝑈 𝑙𝑜𝑜𝑝𝑡 𝑛𝑎𝑎𝑟 𝑢𝑤 𝑑𝑒 𝑏𝑜𝑣𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑖𝑒𝑝𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑚 𝑑𝑒 𝑤𝑎𝑠 𝑢𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑒 𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑘𝑘𝑒𝑛, 𝑚𝑎𝑎𝑟 𝑎𝑙𝑠 𝑢 𝑒𝑒𝑛𝑚𝑎𝑎𝑙 𝑏𝑜𝑣𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑛𝑡 𝑤𝑒𝑒𝑡 𝑢 𝑧𝑖𝑐ℎ 𝑛𝑖𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑒𝑟 ℎ𝑒𝑟𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑤𝑎𝑎𝑟𝑜𝑚 𝑢 𝑛𝑎𝑎𝑟 𝑏𝑜𝑣𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑛𝑡 𝑔𝑒𝑔𝑎𝑎𝑛. 𝑂𝑓 𝑢 𝑙𝑜𝑜𝑝𝑡 𝑛𝑎𝑎𝑟 𝑠𝑐ℎ𝑢𝑢𝑟 𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑎𝑐ℎ𝑡𝑒𝑟 𝑡𝑢𝑖𝑛 𝑜𝑚 𝑒𝑒𝑛 𝑒𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑘𝑘𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑖𝑡𝑔𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑣𝑎𝑛 ℎ𝑒𝑡 𝑘𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑢𝑘𝑗𝑒 𝑙𝑜𝑝𝑒𝑛. 𝐷𝑒𝑧𝑒 𝑘𝑒𝑛𝑚𝑒𝑟𝑘𝑒𝑛 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑤𝑖𝑗𝑧𝑒𝑛 𝑜𝑝 𝑒𝑒𝑛 𝑜𝑚𝑒𝑔𝑎 𝟹 𝑡𝑒𝑘𝑜𝑟𝑡. 𝑂𝑚𝑒𝑔𝑎 𝟹 𝑖𝑠 𝑒𝑒𝑛 𝑔𝑟𝑜𝑒𝑝 𝑣𝑎𝑛 𝑚𝑒𝑒𝑟𝑣𝑜𝑢𝑑𝑖𝑔 𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑧𝑎𝑑𝑖𝑔𝑑𝑒 𝑣𝑒𝑡𝑧𝑢𝑟𝑒𝑛, 𝑑𝑖𝑒 ℎ𝑒𝑡 𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑎𝑚 𝑔𝑒𝑧𝑜𝑛𝑑 𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑎𝑙 ℎ𝑜𝑢𝑑𝑒𝑛. 𝐼𝑛 𝑑𝑖𝑡 𝑏𝑙𝑜𝑔 𝑜𝑛𝑡𝑑𝑒𝑘𝑡 𝑢 𝑑𝑒 𝑠𝑦𝑚𝑝𝑡𝑜𝑚𝑒𝑛 𝑣𝑎𝑛 𝑒𝑒𝑛 𝑜𝑚𝑒𝑔𝑎 𝟹 𝑡𝑒𝑘𝑜𝑟𝑡 𝑒𝑛 𝑤𝑒𝑙𝑘𝑒 𝑣𝑜𝑒𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑢 𝑘𝑢𝑛𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑜𝑚 𝑣𝑜𝑙𝑑𝑜𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑜𝑚𝑒𝑔𝑎 𝟹 𝑏𝑖𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑡𝑒 𝑘𝑟𝑖𝑗𝑔𝑒𝑛.

𝑳𝒆𝒕 𝒘𝒆𝒍 𝒐𝒑, 𝒅𝒊𝒕 𝒊𝒔. 𝒆𝒆𝒏 𝒂𝒅𝒗𝒊𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒌𝒂𝒏 𝒛𝒐 𝒛𝒊𝒋𝒏, 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒃𝒊𝒋 𝒌𝒍𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒖 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒏𝒂𝒂𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒌𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒆 𝒈𝒂𝒂𝒏.

𝗛𝗼𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 𝘁𝗲𝗸𝗼𝗿𝘁

𝖤𝗋 𝗓𝗂𝗃𝗇 𝟤 𝖽𝗎𝗂𝖽𝖾𝗅𝗂𝗃𝗄𝖾 𝗈𝗈𝗋𝗓𝖺𝗄𝖾𝗇 𝗏𝗈𝗈𝗋 𝖾𝖾𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍. 𝖣𝖾 𝖾𝖾𝗋𝗌𝗍𝖾 𝗈𝗈𝗋𝗓𝖺𝖺𝗄 𝗂𝗌 𝖾𝖾𝗇 𝗀𝖾𝖻𝗋𝖾𝗄 𝖺𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗂𝗇 𝖽𝖾 𝗏𝗈𝖾𝖽𝗂𝗇𝗀 𝖽𝗂𝖾 𝗎 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗎𝗆𝖾𝖾𝗋𝗍. 𝖧𝖾𝗍 𝗀𝖺𝖺𝗍 𝖽𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗍 𝗇𝖺𝗆𝖾 𝗈𝗆 𝖽𝖾 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗍𝖾𝗇 𝖽𝗂𝖾 𝖮𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝖻𝖾𝗏𝖺𝗍𝗍𝖾𝗇 𝗓𝗈𝖺𝗅𝗌 𝗏𝖾𝗍𝗍𝖾 𝗏𝗂𝗌, 𝖻𝖾𝗉𝖺𝖺𝗅𝖽𝖾 𝗈𝗅𝗂𝖾̈𝗇 𝖾𝗇 𝗇𝗈𝗍𝖾𝗇. 𝖣𝖾 𝗍𝗐𝖾𝖾𝖽𝖾 𝗈𝗈𝗋𝗓𝖺𝖺𝗄 𝗄𝖺𝗇 𝗓𝗂𝗃𝗇 𝖾𝖾𝗇 𝗍𝖾𝗏𝖾𝖾𝗅 𝖺𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟨 𝗂𝗇 𝖽𝖾 𝗏𝗈𝖾𝖽𝗂𝗇𝗀 𝗓𝗈𝖺𝗅𝗌 𝗂𝗇 𝖲𝗈𝗃𝖺 𝖾𝗇 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝗇𝗈𝗍𝖾𝗇 𝖽𝗂𝖾 𝗈𝗆𝗓𝖾𝗍𝗍𝗂𝗇𝗀 𝗏𝖺𝗇 𝖺𝗅𝖿𝖺𝗅𝗂𝗇𝗈𝗅𝖾𝖾𝗇𝗓𝗎𝗎𝗋 𝗇𝖺𝖺𝗋 𝖣𝖧𝖠 𝖾𝗇 𝖤𝖯𝖠 𝖺𝖿𝗋𝖾𝗆𝗆𝖾𝗇. 𝖧𝖾𝗍 𝗂𝗌 𝖻𝖾𝗅𝖺𝗇𝗀𝗋𝗂𝗃𝗄 𝖽𝖺𝗍 𝖽𝖾𝗓𝖾 𝟤 𝗂𝗇 𝖻𝖺𝗅𝖺𝗇𝗌 𝖻𝗅𝗂𝗃𝗏𝖾𝗇.

𝗗𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 𝘁𝗲𝗸𝗼𝗿𝘁

𝖣𝖾 𝗄𝗅𝖺𝖼𝗁𝗍𝖾𝗇 𝖻𝗂𝗃 𝖾𝖾𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍 𝗓𝗂𝗃𝗇 𝗎𝗂𝗍𝖾𝖾𝗇𝗅𝗈𝗉𝖾𝗇𝖽 𝖾𝗇 𝗏𝖾𝗋𝗌𝖼𝗁𝗂𝗅𝗅𝖾𝗇 𝗉𝖾𝗋 𝗉𝖾𝗋𝗌𝗈𝗈𝗇. 𝖧𝖾𝗋𝗄𝖾𝗇𝗍 𝗎 𝗆𝖾𝖾𝗋𝖽𝖾𝗋𝖾 𝗌𝗒𝗆𝗉𝗍𝗈𝗆𝖾𝗇, 𝖽𝖺𝗇 𝖺𝖽𝗏𝗂𝗌𝖾𝗋𝖾𝗇 𝗐𝗂𝗃 𝗎 𝗈𝗆 𝖺𝗅𝗍𝗂𝗃𝖽 𝖾𝖾𝗋𝗌𝗍 𝖾𝖾𝗇 𝖺𝗋𝗍𝗌 𝗍𝖾 𝗋𝖺𝖺𝖽𝗉𝗅𝖾𝗀𝖾𝗇.

𝖶𝖾 𝗓𝖾𝗍𝗍𝖾𝗇 𝖽𝖾 𝗆𝖾𝖾𝗌𝗍 𝗏𝗈𝗈𝗋𝗄𝗈𝗆𝖾𝗇𝖽𝖾 𝗌𝗒𝗆𝗉𝗍𝗈𝗆𝖾𝗇 𝗏𝗈𝗈𝗋 𝗎 𝗈𝗉 𝖾𝖾𝗇 𝗋𝗂𝗃𝗍𝗃𝖾.

𝙒𝙚𝙞𝙣𝙞𝙜 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚

𝖣𝖾 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗏𝖾𝗍𝗓𝗎𝗋𝖾𝗇 𝗌𝗉𝖾𝗅𝖾𝗇 𝖾𝖾𝗇 𝖻𝖾𝗅𝖺𝗇𝗀𝗋𝗂𝗃𝗄𝖾 𝗋𝗈𝗅 𝖻𝗂𝗃 𝖽𝖾 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗍𝗂𝖾 𝗏𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗅𝖺𝗍𝗈𝗇𝗂𝗇𝖾, 𝗁𝖾𝗍 𝗌𝗅𝖺𝖺𝗉𝗁𝗈𝗋𝗆𝗈𝗈𝗇. 𝖤𝖾𝗇 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍 𝖺𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗄𝖺𝗇 𝗋𝖾𝗌𝗎𝗅𝗍𝖾𝗋𝖾𝗇 𝗂𝗇 𝖾𝖾𝗇 𝗏𝖾𝗋𝗆𝗂𝗇𝖽𝖾𝗋𝖽𝖾 𝖺𝖺𝗇𝗆𝖺𝖺𝗄 𝗏𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗅𝖺𝗍𝗈𝗇𝗂𝗇𝖾, 𝗐𝖺𝖺𝗋𝖽𝗈𝗈𝗋 𝗎𝗐 𝖻𝗂𝗈𝗅𝗈𝗀𝗂𝗌𝖼𝗁𝖾 𝗄𝗅𝗈𝗄 𝖾𝗇 𝖽𝖺𝖺𝗋𝗆𝖾𝖾 𝗎𝗐 𝗇𝖺𝖼𝗁𝗍𝗋𝗎𝗌𝗍 𝗏𝖾𝗋𝗌𝗍𝗈𝗈𝗋𝖽 𝗄𝗎𝗇𝗇𝖾𝗇 𝗋𝖺𝗄𝖾𝗇. 𝖤𝖾𝗇 𝗏𝖾𝗋𝗌𝗍𝗈𝗈𝗋𝖽𝖾 𝗇𝖺𝖼𝗁𝗍𝗋𝗎𝗌𝗍 𝗓𝗈𝗋𝗀𝗍 𝖾𝗋𝗏𝗈𝗈𝗋 𝖽𝖺𝗍 𝗎 𝗂𝗇 𝖽𝖾 𝗇𝖺𝖼𝗁𝗍 𝗇𝗂𝖾𝗍 𝗈𝗉𝗍𝗂𝗆𝖺𝖺𝗅 𝗁𝖾𝗋𝗌𝗍𝖾𝗅𝗍 𝖾𝗇 𝗎 𝗈𝗏𝖾𝗋𝖽𝖺𝗀 𝗆𝗂𝗇𝖽𝖾𝗋 𝖾𝗇𝖾𝗋𝗀𝗂𝖾 𝗁𝖾𝖻𝗍.

𝙕𝙬𝙖𝙠𝙠𝙚𝙧 𝙞𝙢𝙢𝙪𝙪𝙣𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙚𝙢

𝖤𝖯𝖠 𝗌𝗉𝖾𝖾𝗅𝗍 𝖾𝖾𝗇 𝖻𝖾𝗅𝖺𝗇𝗀𝗋𝗂𝗃𝗄𝖾 𝗋𝗈𝗅 𝗂𝗇 𝗁𝖾𝗍 𝗂𝗆𝗆𝗎𝗎𝗇𝗌𝗒𝗌𝗍𝖾𝖾𝗆. 𝖧𝖾𝗍 𝗏𝖾𝗍𝗓𝗎𝗎𝗋 𝗁𝖾𝖾𝖿𝗍 𝖾𝖾𝗇 𝗉𝗈𝗌𝗂𝗍𝗂𝖾𝖿 𝖾𝖿𝖿𝖾𝖼𝗍 𝗈𝗉 𝗓𝗂𝖾𝗄𝗍𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝗁𝖾𝖾𝖿𝗍 𝖾𝖾𝗇 𝗈𝗇𝗍𝗌𝗍𝖾𝗄𝗂𝗇𝗀𝗌𝗋𝖾𝗆𝗆𝖾𝗇𝖽𝖾 𝗐𝖾𝗋𝗄𝗂𝗇𝗀. 𝖤𝖾𝗇 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍 𝖺𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗄𝖺𝗇 𝗓𝗂𝖼𝗁 𝗎𝗂𝗍𝖾𝗇 𝗂𝗇 𝖾𝖾𝗇 𝗓𝗐𝖺𝗄𝗄𝖾𝗋 𝗂𝗆𝗆𝗎𝗎𝗇𝗌𝗒𝗌𝗍𝖾𝖾𝗆 𝖾𝗇 𝗏𝖾𝗋𝗀𝗋𝗈𝗈𝗍 𝖽𝖾 𝗄𝖺𝗇𝗌 𝗈𝗉 𝗓𝗂𝖾𝗄𝗍𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝖺𝖺𝗇𝖽𝗈𝖾𝗇𝗂𝗇𝗀𝖾𝗇.

𝙈𝙤𝙚𝙞𝙩𝙚 𝙢𝙚𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧𝙚𝙣, 𝙡𝙚𝙚𝙧𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣 𝙤𝙛 𝙜𝙚𝙝𝙚𝙪𝙜𝙚𝙣𝙫𝙚𝙧𝙡𝙞𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙚𝙩𝙖𝙘𝙝𝙩𝙞𝙜𝙝𝙚𝙞𝙙

𝖮𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗏𝖾𝗍𝗓𝗎𝗋𝖾𝗇 𝖽𝗋𝖺𝗀𝖾𝗇 𝖻𝗂𝗃 𝖺𝖺𝗇 𝗁𝖾𝗍 𝗄𝗈𝗋𝗍𝖾𝗍𝖾𝗋𝗆𝗂𝗃𝗇𝗀𝖾𝗁𝖾𝗎𝗀𝖾𝗇, 𝗁𝖾𝗍 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝗍𝗂𝖾𝗏𝖾𝗋𝗆𝗈𝗀𝖾𝗇 𝖾𝗇 𝖽𝖾 𝗌𝗇𝖾𝗅𝗁𝖾𝗂𝖽 𝗐𝖺𝖺𝗋𝗆𝖾𝖾 𝗐𝖾 𝗂𝗇𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝗍𝗂𝖾 𝗏𝖾𝗋𝗐𝖾𝗋𝗄𝖾𝗇. 𝖴𝗂𝗍 𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋𝗓𝗈𝖾𝗄 𝗂𝗌 𝗀𝖾𝖻𝗅𝖾𝗄𝖾𝗇 𝖽𝖺𝗍 𝗄𝗂𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾𝗇 𝗆𝖾𝗍 𝖠𝖣𝖧𝖣 𝗏𝖺𝖺𝗄 𝖾𝖾𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍 𝗁𝖾𝖻𝖻𝖾𝗇.

𝙎𝙩𝙚𝙢𝙢𝙞𝙣𝙜𝙨𝙬𝙞𝙨𝙨𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣

𝖮𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗁𝖾𝗅𝗉𝗍 𝖻𝗂𝗃 𝖽𝖾 𝗁𝗈𝗋𝗆𝗈𝗈𝗇𝗁𝗎𝗂𝗌𝗁𝗈𝗎𝖽𝗂𝗇𝗀. 𝖤𝖾𝗇 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍 𝖺𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗄𝖺𝗇 𝗅𝖾𝗂𝖽𝖾𝗇 𝗍𝗈𝗍 𝖾𝖾𝗇 𝗁𝗈𝗋𝗆𝗈𝗇𝖺𝗅𝖾 𝖽𝗂𝗌𝖻𝖺𝗅𝖺𝗇𝗌, 𝗐𝖺𝖺𝗋𝖽𝗈𝗈𝗋 𝗎 𝗍𝖾 𝗆𝖺𝗄𝖾𝗇 𝗄𝗎𝗇𝗍 𝗄𝗋𝗂𝗃𝗀𝖾𝗇 𝗆𝖾𝗍 𝗌𝗍𝖾𝗆𝗆𝗂𝗇𝗀𝗌𝗐𝗂𝗌𝗌𝖾𝗅𝗂𝗇𝗀𝖾𝗇.

𝘿𝙧𝙤𝙜𝙚 𝙤𝙜𝙚𝙣

𝖤𝖾𝗇 𝗁𝗈𝗀𝖾 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝗍𝗂𝖾 𝖺𝖺𝗇 𝖣𝖧𝖠 𝖽𝗋𝖺𝖺𝗀𝗍 𝖻𝗂𝗃 𝖺𝖺𝗇 𝖽𝖾 𝗐𝖾𝗋𝗄𝗂𝗇𝗀 𝗏𝖺𝗇 𝗈𝗇𝗓𝖾 𝗈𝗀𝖾𝗇. 𝖧𝖾𝗍 𝗏𝖾𝗍𝗓𝗎𝗎𝗋 𝗂𝗌 𝗂𝗇 𝗌𝗍𝖺𝖺𝗍 𝗈𝗆 𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗆𝖾𝖾𝗋 𝖽𝗋𝗈𝗀𝖾 𝗈𝗀𝖾𝗇 𝗍𝖾𝗀𝖾𝗇 𝗍𝖾 𝗀𝖺𝖺𝗇. 𝖴𝗂𝗍 𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋𝗓𝗈𝖾𝗄 𝗂𝗌 𝗀𝖾𝖻𝗅𝖾𝗄𝖾𝗇 𝖽𝖺𝗍 𝗆𝖾𝗇𝗌𝖾𝗇 𝖽𝗂𝖾 𝗅𝖾𝗇𝗓𝖾𝗇 𝖽𝗋𝖺𝗀𝖾𝗇 𝖾𝗇 𝗄𝗅𝖺𝖼𝗁𝗍𝖾𝗇 𝗁𝖾𝖻𝖻𝖾𝗇 𝖽𝗂𝖾 𝗀𝖾𝗋𝖾𝗅𝖺𝗍𝖾𝖾𝗋𝖽 𝗓𝗂𝗃𝗇 𝖺𝖺𝗇 𝖽𝗋𝗈𝗀𝖾 𝗈𝗀𝖾𝗇, 𝖻𝖺𝖺𝗍 𝗁𝖾𝖻𝖻𝖾𝗇 𝖻𝗂𝗃 𝗌𝗎𝗉𝗉𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾𝗇 𝗏𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥.

𝗜𝗻 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘇𝗶𝘁 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯?

𝖮𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗓𝗂𝗍 𝗆𝖾𝗍 𝗇𝖺𝗆𝖾 𝗂𝗇 𝗏𝖾𝗍𝗍𝖾 𝗏𝗂𝗌. 𝖭𝖺𝖺𝗌𝗍 𝗏𝗂𝗌 𝗓𝗂𝗃𝗇 𝖾𝗋 𝗇𝗈𝗀 𝗍𝖺𝗅 𝗏𝖺𝗇 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝖻𝗋𝗈𝗇𝗇𝖾𝗇 𝗏𝖺𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥, 𝗍𝖾 𝗐𝖾𝗍𝖾𝗇: 𝖾𝖽𝖺𝗆𝖺𝗆𝖾 𝖻𝗈𝗈𝗇𝗍𝗃𝖾𝗌, 𝗅𝗂𝗃𝗇𝗓𝖺𝖺𝖽, 𝖼𝗁𝗂𝖺𝗓𝖺𝖺𝖽, 𝗁𝖾𝗇𝗇𝖾𝗉𝗓𝖺𝖺𝖽, 𝗐𝖺𝗅𝗇𝗈𝗈𝗍, 𝖼𝖺𝗌𝗁𝖾𝗐𝗇𝗈𝗍𝖾𝗇, 𝗉𝖾𝖼𝖺𝗇𝗇𝗈𝗈𝗍, 𝗈𝖾𝗌𝗍𝖾𝗋𝗌, 𝗀𝖺𝗋𝗇𝖺𝗅𝖾𝗇, 𝗄𝖺𝗏𝗂𝖺𝖺𝗋, 𝗓𝖺𝗅𝗆, 𝗁𝖺𝗋𝗂𝗇𝗀, 𝗍𝗈𝗇𝗂𝗃𝗇, 𝗆𝖺𝗄𝗋𝖾𝖾𝗅, 𝗌𝖺𝗋𝖽𝗂𝖾𝗇𝗍𝗃𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝖿𝗈𝗋𝖾𝗅.

𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 𝘁𝗲𝗸𝗼𝗿𝘁 𝗮𝗮𝗻𝘃𝘂𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻

𝖣𝖾 𝖦𝖾𝗓𝗈𝗇𝖽𝗁𝖾𝗂𝖽𝗌𝗋𝖺𝖺𝖽 𝖺𝖽𝗏𝗂𝗌𝖾𝖾𝗋𝗍 𝖾𝖾𝗇 𝗂𝗇𝗇𝖺𝗆𝖾 𝗏𝖺𝗇 𝗆𝗂𝗇𝗂𝗆𝖺𝖺𝗅 𝟤𝟢𝟢 𝗆𝗂𝗅𝗅𝗂𝗀𝗋𝖺𝗆 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗉𝖾𝗋 𝖽𝖺𝗀. 𝖣𝖺𝗍 𝗄𝗈𝗆𝗍 𝗇𝖾𝖾𝗋 𝗈𝗉 𝖾́𝖾́𝗇 𝗉𝗈𝗋𝗍𝗂𝖾 𝗏𝖾𝗍𝗍𝖾 𝗏𝗂𝗌 𝗉𝖾𝗋 𝗐𝖾𝖾𝗄. 𝖮𝗇𝖽𝖺𝗇𝗄𝗌 𝖽𝖺𝗍 𝗎 𝗆𝖾𝗍 𝗋𝖾𝗀𝖾𝗅𝗆𝖺𝖺𝗍 𝗏𝖾𝗍𝗍𝖾 𝗏𝗂𝗌 𝖾𝗇 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗍𝖾𝗇 𝗆𝖾𝗍 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗄𝗎𝗇𝗍 𝖾𝗍𝖾𝗇, 𝗂𝗌 𝗁𝖾𝗍 𝗅𝖺𝗌𝗍𝗂𝗀 𝗈𝗆 𝗏𝗈𝗅𝖽𝗈𝖾𝗇𝖽𝖾 𝗏𝖾𝗍𝗓𝗎𝗋𝖾𝗇 𝗎𝗂𝗍 𝗏𝗈𝖾𝖽𝗂𝗇𝗀 𝗍𝖾 𝗁𝖺𝗅𝖾𝗇. 𝖮𝗆 𝗎𝗐 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝖺𝖺𝗇 𝗍𝖾 𝗏𝗎𝗅𝗅𝖾𝗇, 𝗂𝗌 𝗁𝖾𝗍 𝗀𝗈𝖾𝖽 𝗈𝗆 𝖾𝖾𝗇 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗌𝗎𝗉𝗉𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 𝗍𝖾 𝗇𝖾𝗆𝖾𝗇. 𝖶𝗂𝗃 𝖺𝖽𝗏𝗂𝗌𝖾𝗋𝖾𝗇 𝗎 𝗈𝗆 𝗆𝗂𝗇𝗂𝗆𝖺𝖺𝗅 𝟤 𝗄𝖾𝖾𝗋 𝗉𝖾𝗋 𝗐𝖾𝖾𝗄 𝗏𝖾𝗍𝗍𝖾 𝗏𝗂𝗌 𝗍𝖾 𝖾𝗍𝖾𝗇. 𝖧𝖾𝗍 𝗇𝖺𝖽𝖾𝖾𝗅 𝖽𝖺𝖺𝗋𝗏𝖺𝗇 𝗂𝗌 𝖽𝖺𝗍 𝗎 𝗈𝗈𝗄 𝗆𝖾𝖾𝗋 𝗓𝗐𝖺𝗋𝖾 𝗆𝖾𝗍𝖺𝗅𝖾𝗇 𝖻𝗂𝗇𝗇𝖾𝗇 𝗓𝗈𝗎 𝗄𝗎𝗇𝗇𝖾𝗇 𝗄𝗋𝗂𝗃𝗀𝖾𝗇 𝗆𝖾𝗍 𝖽𝖾 𝗏𝗂𝗌. 𝖤𝖾𝗇 𝗀𝗈𝖾𝖽 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗌𝗎𝗉𝗉𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 (𝗏𝗂𝗌𝗈𝗅𝗂𝖾) 𝖻𝖾𝗏𝖺𝗍 𝗀𝖾𝖾𝗇 𝗓𝗐𝖺𝗋𝖾 𝗆𝖾𝗍𝖺𝗅𝖾𝗇. 𝖶𝗂𝗃 𝖺𝖽𝗏𝗂𝗌𝖾𝗋𝖾𝗇 (𝗓𝖾𝗄𝖾𝗋 𝖻𝗂𝗃 𝖾𝖾𝗇 𝗍𝖾𝗄𝗈𝗋𝗍) 𝟣 𝗍𝗈𝗍 𝟤 𝗄𝖾𝖾𝗋 𝗉𝖾𝗋 𝖽𝖺𝗀 𝟣𝟢𝟢𝟢 𝗆𝗂𝗅𝗅𝗂𝗀𝗋𝖺𝗆 𝗈𝗆𝖾𝗀𝖺 𝟥 𝗍𝖾 𝗇𝖾𝗆𝖾𝗇. 𝖡𝗂𝗃 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖼𝗂𝗃𝗇𝗀𝖾𝖻𝗋𝗎𝗂𝗄 𝗆𝗈𝖾𝗍 𝗎 𝖺𝗅𝗍𝗂𝗃𝖽 𝖾𝖾𝗋𝗌𝗍 𝗈𝗏𝖾𝗋𝗅𝖾𝗀𝗀𝖾𝗇 𝗆𝖾𝗍 𝗎𝗐 𝖻𝖾𝗁𝖺𝗇𝖽𝖾𝗅𝖾𝗇𝖽 𝖺𝗋𝗍𝗌. 𝖵𝗈𝗈𝗋 𝗄𝗂𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾𝗇 𝗄𝗎𝗇𝗍 𝗎 𝟥𝟢 𝗆𝗂𝗅𝗅𝗂𝗀𝗋𝖺𝗆 𝗉𝖾𝗋 𝗄𝗂𝗅𝗈𝗀𝗋𝖺𝗆 𝗀𝖾𝗐𝗂𝖼𝗁𝗍 𝗏𝖺𝗇 𝗁𝖾𝗍 𝗄𝗂𝗇𝖽 𝖺𝖺𝗇𝗁𝗈𝗎𝖽𝖾𝗇.

𝗢𝗼𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻. 𝗡𝗲𝗲𝗺 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝘂 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗱𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗽.